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請益怎麼吃體重都差不多- 減肥板 - Dcard

直到今年暑假終於狠下心花錢請了私教在大量運動+嚴格飲控下(自己煮➕拍給教練看) 我的體重上升(71.6-72.9-74.6) 我知道這是重訓帶來的肌肉量的增加但 ...

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