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沒運動習慣怎麼開始
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當你超過三天、十天、兩年不運動時,身體會出現這些看不見 ...
在不運動的第2 週,這是開始失去肌肉質量的時間點,但不用特別擔心,因為你的力量不會跟著損失。你還是可以重新回到當初運動的鍛鍊標準和習慣,如果之前是 ...
確定!
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