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沒運動習慣怎麼開始
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拒絕老人肌少症林明融教練鼓勵長者別怕健身房
尤其許多長者缺乏運動習慣,更有可能導致老人肌少症,讓長者舉手投足間都 ... 「若是健康沒有疑慮的長者,做得起重量訓練的,那就非常適合即刻開始嘗試。
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