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你也老是睡不飽？5種方法有助改善，喝水比咖啡有效

1. 猛喝咖啡會更累 · 2. 執行少量多餐！ · 3. 沒睡好，更該吃健康一點 · 4. 20 分鐘給你選：輕度運動，或小睡一下 · 5. 請隨時注意補充水分！

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