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血腫千萬別亂揉！四字原則來處理，不明瘀青更要警惕 - 每日頭條

這些作法不但對消腫沒作用，還可能造成皮下微血管再次受傷，讓瘀腫更嚴重嗎？到底該怎麼做才能使腫脹消退呢？患部疼痛是要冰敷，還是熱敷？

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