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沒有 你 睡不著
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想睡睡不著怎麼辦?用正念解決你的睡眠問題
睡不著 很常見,光是台灣,就有超過78萬的失眠人口,而且一年就吞掉超過9.2億顆安眠藥[1],用藥量高達亞洲第一。但我們難道沒有除了藥物療法以外的方法嗎?
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「沒有 你 睡不著」
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