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做很多準備都無效？心理學用「這句話」擺脫越想睡越睡不著的 ...

除了那些就是不想睡的晚睡拖延患者，大多數想要睡覺的人，在失眠時都會想一件事：我怎麼還沒睡著？倒是趕緊睡啊！ 於是便開始了漫長的努力入睡過程：. 很多人都會先選擇 ...

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