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[塑身] 打破減肥迷思！PTT集思廣益第三版(下) - 翱翔的姿態-

我補充一下，減脂時的少量多餐可以促使身體產生“攝食產熱“效應:我們每吃一點東西，身體就必須要多消耗一點熱量去消化這些食物，有幫助減肥，並且可以讓身體一直有飽足感。

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