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吃一餐飆破1000卡！營養師公開「9款最常見便當挑選攻略 ...

減肥外食沒慎選，吃一餐飆破1000卡！ ... 如果要吃炒飯，建議買一份與家人分食即可，並多燙一份青菜補充纖維質，提供飽足感並且營養素更均衡。

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