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Re: [討論] 有女孩嚴重便秘的嗎picawan PTT批踢踢實業坊
這樣一百下大概也可以耗掉五到十分鐘,若是還沒有便意, : 那就起來離開廁所,做點伸展運動,喝點水,放輕鬆。 : 第三訓練核心肌群&腹部按摩
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