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便秘怎麼辦？8大便祕原因及7種解決方法 - 健康指南

超過3 天沒有排便就算是便秘了，可能伴隨著糞便乾硬難排或疼痛、腹部有脹感、有殘便感 ... 如果是【沒有便意】可以『按摩穴道』用來應急幫助腸道蠕動.

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