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跑完的十五分鐘是關鍵只會熱身不懂收操絕對不行 - Don1Don

根據發表在醫學與生物工程學前沿雜誌上的研究，跳過收操、突然降低心率會帶給你的心臟增加壓力，嘗試放慢的訓練，例如：從更快的有氧運動變成緩慢的有氧 ...

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