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跑完半馬後鐵腿好幾天...... - Mobile01

跑完沒收操吧？自從中過ITBFS 之後，我不管跑幾公里，5公里或20公里都一樣，跑完之後小腿、大腿、ITB…等部位的肌肉一定會做伸展，隔天頂多腿比較沒力 ...

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