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掌握舒展全身筋骨的走路3方法| 運動星球sportsplanetmag

... 會留意但應該要活動的肩胛骨，可以在走路、散步前，做為暖身操來進行。 ... 是日常生活中不當拉伸肩膀，以及運動上半身過度沒收操時，都會罹患。

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