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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？ - World Gym

運動完可以吃東西，已經不是什麼新聞，但胡亂吃，身體沒得到需要的營養素，真的會讓你變胖喔！運動時肌肉需要能量才能運轉，這個動作會增加葡萄糖轉運蛋白的活性，也就是 ...

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