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請問熱量未超標、每日運動體重卻上升該如何調整方式 - 減肥板

B2 你應該算輕活動量，雖說TDEE受到身高、體重、年齡影響，但你的運動量真的不大，一次最多只做半小時運動，且強度沒有逐漸增加的話，運動量是不夠抵你吃 ...

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