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Dcard - 用了四個月的時間減了34公斤到底原po是用甚麼方法呢

沒有什麼方法是不好的，感謝你的建議。 ... 現在用運動加上清淡來控制體重，我是46腰減到32，健身後上升34。建議減肥一定要搭配運動，剛瘦下來的時候連十公斤的啞鈴都能擊敗 ...

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