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熱量減少體重上升幅度卻變大？ - 健身板 | Dcard

已經進入增肌期快要半年，以半年看來體重增加將近四公斤，感覺還在掌控中，但增肌初期吃1800大卡體重還會下降，於是兩個月前（三級開始）一天吃1900大 ...

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