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10天，讓你擺脫失眠！先不要覺得氣餒，這篇彙整睡不著的所有 ...

「咖啡因讓人亢奮，但我常喝完酒就昏昏欲睡呀？」 「睡前一杯不是可以幫助睡眠嗎？」 其實不然，因為酒精讓你快速入睡，但停留在淺眠階段 ...

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