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身體很累卻難以入眠，代表「壓力賀爾蒙」分泌失調！快做6個 ...

... 人生活壓力大，有睡眠障礙的人不在少數，若長期睡不好、過勞，可是有中風、心臟病及失智的可能！ ... 睡不著。 身體累了原本應該能好好入睡，但時常我們的大腦跟精神 ...

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