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半夜睡不著怎麼辦？規律睡眠，讓你破解失眠煩惱 - 愛睡噴霧

有些人在入睡後的下半夜，容易因為做惡夢而被驚醒，再重新入睡就變得很困難。這在3到5歲的小朋友發生的機率更頻繁，小朋友可能因為害怕惡夢中的感覺，而不 ...

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