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减肥？首先得知道自己的新陈代谢情况！文末有自检 - 简书

所以如果你现在的饮食计划为一天1000卡，遇上平台期时，可以增加至一天1200卡，这样反而容易突破瓶颈。强烈建议你使用大妞的减肥食谱！不用饿肚子，只减 ...

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