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每天摄入1000千卡，跑四公里。每个月能减多少体重？ - 知乎

你是不是认为身体可以不停消耗，而不要补充. 你这是拿生命减肥吗？ 减肥每天有500大卡热量缺口已经很好了. 千万不要觉得这样快，有时候快反而不好.

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