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新手友善4組高效燃脂HIIT，運動結束還持續燃脂的驚人效果！

我常以開車比喻，健身者就像駕駛一樣，開車時將油門踩到底，提升汽車消耗汽油的 ... 好比火烤的木炭，在還沒用水澆熄時，木炭上仍有餘溫會持續燃燒。

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