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【姐運動】在歡樂中爆汗的永和康樂股長健身教室壺鈴體驗課程

下課時教練溫馨提醒，壺鈴運用到全身肌肉，第二天肯定全身痠痛，請多注意（抖～）。果然，痠的好來勁！有正確操練到大腿前後側，臀大肌，還有腹肌，這幾 ...

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