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水 煮 馬鈴薯 早餐
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馬鈴薯這樣吃,3天大肚子就能小一圈,效果看得見!
但如果使用清蒸或是水煮的方式來烹飪,不放油,那麼馬鈴薯中的澱粉將會吸走你身體裡的油脂。 一起來看看馬鈴薯減肥法吧! 方法一: 早餐:蒸3個 ...
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