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水 煮 馬鈴薯 早餐
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https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190625000886-260405
吃馬鈴薯有助減肥?關鍵在這裡- 生活 - 中時新聞網
營養師表示,1顆煮熟的馬鈴薯有3.2克的抗性澱粉,能降低脂肪儲存而減下體重。 馬鈴薯其實熱量不高,還很營養!炸薯條、焗烤薯泥幾乎決定了馬鈴薯給人的 ...
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