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水煮餐是減肥聖品？營養師：小心釀膽結石、不孕5大悲劇

建議不要將所有的食物都水煮，蔬菜可以選擇微波加熱、油炒方式，加熱時間越短越好，可以減少水溶性維生素的流失，而肉類可以選擇乾煎、烘烤的方式，吃起來 ...

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