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早餐最不該吃這3種東西！快看有沒有你常吃的！ - 阿波羅網

「牛奶加雞蛋」是不少人早餐的主要內容，但這樣的早餐搭配並不科學。 ... 有研究顯示，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7%，幾乎能全部被人體吸收利用。

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