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自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速

若頭抬太高或腿部太沉,像「/」一樣前進的話,你的推進力大都會被水阻抵銷。水阻有多可怕在練技術時必須先把減少水阻放在第一位,再思考如何提升推進力。為什麼呢?

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