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水質太硬怎麼辦
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便祕吃什麼?營養師推10 種食物快速解便秘
臨床上發現不少民眾為了減肥,都會選擇水煮料理,餐餐只吃燙青菜,雖然纖維吃夠了,但是缺少「油脂」潤滑的狀況下,反而會讓好不容易形成的糞便太硬,卡在腸道無法順利 ...
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