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為什麼明明很累，卻老是睡不著？你可能有這個問題 - 天下雜誌

不管睡得多糟，每週七天鬧鐘都訂同一個時間，因為起床時間決定了你的生物時鐘，每天在 ... 人類的身體需要降低幾度，才有辦法入睡，與保持睡眠狀態。

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