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水肥 深蹲
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[情報] 可能跟你想的不一樣,有關頻率與訓練量
大家都知道,雖然水肥哥不是科班出身, 但他對於阻力訓練的了解可以說 ... 推jim31837: 但這19人中一半用一樣的練法練兩個月深蹲進步10% 03/13 11:58.
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