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喝水真的要一天8杯水？飲料、咖啡算攝入的水分嗎？ | PTT新聞

飲水吃飯是生活中的大事，畢竟人是鐵飯是鋼。人可以三天不吃飯，但不能一天不喝水。營養家說的一天要喝8杯水是確有其事，還是誇張了?飲料、咖啡這些算 ...

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