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一天該喝多少水？「飲料、湯」可取代水嗎？營養師教你判斷

但實際上，因為我們每天可從食物獲得約1000cc的水（新鮮食物本身就富含水，水果水分約介於80～90%間，蔬菜多半超過>90%；肉類雖然水分較蔬果少，但也有65 ...

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