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168間歇性斷食法「怎麼吃最有效」完整攻略！加映

「間歇性斷食法」對減肥真的有效嗎？ ... 斷食時只能喝水嗎？ ... 當令水果（1/2個）」/ 中餐主攻蛋白質，例如蛋、魚和雞肉等，比較易消化的食物。

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