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健康喝水——多喝不如會喝| 每日飲水量

總聽人說多喝水，多喝水，不過你真的會喝水嗎？ ... 需要水2700-3000毫升左右，但這個量包括身體代謝產生的水、攝入食物中的水以及通過飲水攝入的水。

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