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一天該喝多少水？「飲料、湯」可取代水嗎？營養師教你判斷

「飲料、湯」可取代水嗎？ ... 調節體溫（散熱、防中暑）我們所攝取的食物熱量只有四成左右能轉化給細胞使用，高達六成都是以熱的型式浪費掉。

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