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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG

午餐：水煮四季豆+水煮蘆筍+水煮花椰菜+香煎鮭魚+拳頭大的糙米飯. 圖片來源：pinterest. 晚餐：烤雞+1顆水煮蛋+4顆聖女番茄+生菜沙拉(少許香柚檸檬醬).

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