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水煮馬鈴薯熱量
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馬鈴薯營養增加飽足感,低GI!想吃馬鈴薯減肥? 帶皮吃更有效
其實馬鈴薯在澱粉類中屬於熱量較低的食材,但也含有豐富的營養,且不僅在 ... 放冷後再吃:將馬鈴薯煮熟後放冷後,會產生抗性澱粉,可以降低GI值。
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