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吃對了就瘦了，7天超健康菜單，一個月狂瘦10KG - 小三美日

花生醬中富含的單元不飽和脂肪酸以及蛋白質可以增加能量的消耗幫助體重控制。適量補充更有益心血管健康。 午餐：1顆水煮蛋+水煮菠菜+牛肉肉燥+少許飯.

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