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一直吃水煮餐慘了！減重醫「升級版激瘦菜單」吃超飽網友看呆

「水煮餐的澱粉量對我來說，在減脂期要減少一半左右」蕭捷健說。他傳授簡單增加飯量方法，將一半的飯和一顆蛋下鍋乾炒製成炒飯，起鍋後又是「一 ...

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