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雞胸肉怎麼煮、醃漬才不柴？才會軟嫩？健身 - 經理人

《增肌減脂雞胸肉完全料理事典》一書表示，每100 公克的雞胸肉熱量僅109 ... 最後提醒，如果是以水煮的方式烹煮雞胸肉，建議先切成方便食用的大小， ...

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