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2018年健康飲食新潮流：低升糖飲食 - ivy3695的部落格

升糖指數 最開始是為糖尿病患者建立，後來關注健康和科學營養的人士也開始按照升糖指數挑選食物。 ... 例如水煮蛋、粗切燕麥片、蔬菜、和豆類等。

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