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糖尿病自我照護飲食原則 - 國軍退除役官兵輔導委員會

低升糖指數水果：奇異果及香蕉、蘋果、小番茄、木瓜、芭樂等多了膳食纖維，甜口卻 ... 避免攝食加工或醃製的食物，烹調食物改採燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方式。

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