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水煮蛋升糖指數
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掌握低GI飲食3原則延緩升糖速度、增加飽足感
2021-11-04 11:13 低升糖指數(GI<55)的食物對血糖影響較小,如糙米、燕麥 ... 燕麥等纖維質高的食材,並搭配補充水煮蛋、無糖豆漿等原態食物的蛋白質。
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「水煮蛋升糖指數」
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