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蒸熟、帶皮、搗泥地瓜養生3吃法 - 人間福報

因為水煮地瓜最容易流失水溶性營養素，而烤地瓜則要注意烤焦產生致癌物的疑慮，所以將地瓜「蒸熟」，最能避開營養流失、也保留最多營養。 想要「控糖」或 ...

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