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番薯減肥法助保持健美身材！營養師公開韓國女星最愛的番薯 ...

建議早餐主食替代為番薯，並在7時至9時食用完畢，除了應有的飽足感外，可延緩血糖上升；同時搭配低脂牛奶（若有乳糖不耐症，可選擇乳酪）、豆漿、水煮 ...

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