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炒還是燙？青菜這樣吃營養又健康- 日常- 網推

正確做法是炒菜只放一點鹽或海鮮醬油，雞精味精也少用或不用，可以多用蔥薑蒜或花椒等調味，這樣炒出的菜清淡可口，保留了食材本身的原汁原味。 油炒比較 ...

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