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膳食纖維，你吃夠了嗎？ - 全民健康基金會

水溶性 纖維膳食纖維包覆住醣類，可延長食物在腸內的停留時間、降低葡萄糖 ... 近年來市面上有很多標榜有助控制體重的纖維粉；例如車前子、奇亞籽，是 ...

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